Для каждого возраста ребенка характерен свой страх. Это один из показателей нормального психологического развития. Однако если ребенка начали одолевать постоянные ночные кошмары, родителям стоит серьезно отнестись к проблеме и попытаться ее решить как можно скорее.
Откуда берутся кошмары
Нет детей, которые бы ничего не боялись. Только страхи заменяют один другой, когда ребенок начинает взрослеть.
- В семь месяцев ребенок начинает испытывать страх одиночества, если вдруг его мама куда-то выходит из комнаты.
- К трем годам ребенок, услышав сказки, начинает переносить волшебных персонажей в реальный мир и бояться их. В это время возникает страх темноты.
- В шестилетнем возрасте дети начинают бояться смерти, это один из инстинктов самосохранения. В этот период во сне дети часто видят пожары, взрывы, болезни, словом, все, что может угрожать здоровью и жизни. Позже появляется страх потерять родителей, который может спровоцировать сны о смерти родных.
- В возрасте десяти лет дети начинают бояться школы и всего, что с ней связано, если был какой-либо конфликт или ребенок испытывает дискомфорт от посещения учебного заведения.
- В подростковом возрасте многие дети с трудом переносят процесс взросления. Это приводит к ночным кошмарам, в которых опять появляются угрожающие твари. Подросток также может во сне бедствия, которые угрожают жизни, или проигрывать ситуации, причинявшие психологический дискомфорт в реальности.
Интенсивность ночных страхов зависит как от индивидуальных особенностей ребенка, так и от социальной ситуации. К примеру, в семье, где к ребенку относятся чересчур трепетно, окружив гиперопекой, ребенок поневоле будет перенимать беспокойство родных и заново переживать его во сне. Ночные кошмары могут одолевать и ребенка, который воспитывается в семье, где нет внимания, где каждый сам по себе. В результате реальная пустота в отношениях может спровоцировать ночные страхи и кошмары о пропасти под ногами, бездушном пространстве, где ребенок совершенно один и нет помощи. Это эмоциональное состояние растет и может привести к психологической травме.
Как надо вести себя родителям
Чтобы ночные страхи не начали довлеть над ребенком, родителям нужно быть внимательными и, почувствовав странности в поведении ребенка, обратиться к психологу. Кроме того, нужно самим родителям принять участие в устранении проблемы.
1. Выяснить причину страхов.
2. Понимать, что не всегда словесные убеждения эффективны, поскольку ребенок под воздействием страхов не может управлять собой.
3. Не злоупотреблять просмотром телепередач с элементами жестокости, насилия, новостийных программ о бедствиях.
4. Исключить литературу, имеющую психологическое давление.
5. Обучать терпимости к страху.
6. Если дети боятся темноты, которая провоцирует ночные кошмары, в комнате нужно установить ночник.
7. Чтобы ребенок спокойно засыпал, родителям нужно побыть рядом с ним, защищая своим присутствием от ночных страхов.
8. Проиграть ситуации, которые напугали ребенка, и найти выход из нее сообща.
9. Страхи можно перенести на бумагу. Рисуя, ребенок может придумать, как он преодолеет страх.
10. Перед сном обязательно проветривать помещение, поскольку в душной комнате спокойный сон вряд ли приснится. Но температура должна быть комфортной для тела. Вся обстановка перед сном должна быть спокойной, умиротворяющей, расслабляющей.
11. Если ребенок верит в волшебство, нужно подарить ему «волшебный талисман», вещь, которая его оберегает. Это может быть маленькое одеяло с любимым персонажем или игрушка, к которой приятно прикасаться. Мощным оружием против кошмаров может быть фотография дорогого человека, поставленная на прикроватной тумбочке.
Руководствуясь этими простыми правилами, можно прогнать плохие сны, и ребенок будет получить полноценный ночной отдых.
