• 20-июн-2021, 00:00

Как повысить иммунитет во время беременности и защититься от болезней?

 

С первых часов беременности в организме женщины запускается множество перестроечных процессов.

Некоторые из них снижают иммунитет. Эмбрион несет генетическую информацию от отца и матери в равном соотношении. Отцовские гены воспринимаются, как чуждые. Иммунная система ослабляется, чтобы плод не воспринимался, как угроза. Если иммунитет по какой-то причине не снижается, может произойти отторжение эмбриона (выкидыш).

Иммунная система — это сложный механизм. Медицина выделяет два типа иммунитета: естественный, полученный при рождении и перенесении какого-либо заболевания, и искусственный, полученный в результате прививок. Установлено, что снижается искусственный иммунитет, а организм беременной переходит под защиту естественного. Естественный иммунитет не может в одиночку справиться со всевозможными заболеваниями. Его следует укреплять и держать под контролем.

При разумном подходе к вопросу о своем здоровье повышением иммунитета стоит заняться до наступления беременности. Готовясь к будущему материнству, нужно излечить все имеющиеся хронические заболевания, пройти тщательную проверку жизненно-важных внутренних органов. В противном случае с наступлением беременности организм сам определит наличие болезни и перетянет на себя работу иммунной системы даже в ущерб будущему ребенку.

Как беременной повышать иммунитет:

- Известно, что иммунитет на 70% зависит от работы кишечника. Поэтому первое, на что нужно обратить внимание — это здоровое питание. Рекомендуется ввести в рацион овощи, фрукты, свежевыжатые соки, орехи, кисломолочные продукты. Отказаться от соленых, копченых и жирных продуктов. Питание должно быть дробным, пятиразовым.

- Быть подвижной. Не исключать посильные физические нагрузки. Выполнять утреннюю гимнастику, совершать пешие прогулки, отдыхать на природе.
- Исключить ночные просмотры телевизора, бросить курить, не есть на ночь.
- Принимать витаминные комплексы для беременных, обогащенные макро и микроэлементами.

- Принимать антиоксиданты, прописанные врачом.
- Ложиться спать не позднее 21 часа и хорошо высыпаться.

Как защититься от болезней:

При эпидемиях гриппа следует предпринимать дополнительные меры для защиты от возможного заболевания:
- Свести к минимуму пребывание в людных местах.
- Не контактировать с заболевшими.
- Не переохлаждаться, пребывая на свежем воздухе. При некомфортной погоде находиться дома и ограничиться проветриванием жилища.
- Пить отвар шиповника, зеленый чай с имбирем и лимоном. Пить лимонную воду.
- Выполнять правила личной гигиены, особенно после возвращения с прогулки.

Беременной нужно усвоить, что ее здоровье — это здоровье будущего малыша. В случае заболевания приходится рассчитывать на самые мягкие и не всегда эффективные препараты. Допускаются случаи протекания болезни без лечения, чтобы лекарством не навредить ребенку. Существуют заболевания, которые пагубно отражаются на развитии эмбриона. Например, при заболевании краснухой беременность искусственно прерывают даже на поздних сроках. Вот почему важно укреплять иммунитет. Болезнь легче предотвратить, чем вылечить.


Наши подопечные

Рекомендуемое

Добавить комментарий