У Вашего малыша возникли проблемы со сном? Необходимо разобраться в причинах, и как можно быстрее их устранить. И тогда будет спокоен и ребенок и мама. Чтобы вырасти здоровым умным, каждому малышу необходим полноценный сон. Ведь именно во сне ребенок способен восстанавливать как физические силы, как и улучшает свое психоэмоциональное состояние. Происходит усвоение информации, полученной в течение дня, что важно для обучения ребенка.
Иногда ребенок просыпается в плаксивом состоянии, капризничает и плачет без повода. Так с чем может быть связано такое поведение малыша? Возможно все дело в определенных событиях вчерашнего дня. Иногда ребенок получает слишком много эмоциональной информации за один день, и его мозг не успевает ее обработать. Поэтому ему сложно уснуть, и очень важно, чтобы ребенок спал в дневное время. Некоторые мамы считают, что если малыш не поспит днем, то он будет лучше спать ночью. Однако чаще всего бывает обратное.
Ребенок может просто переживать о том, как хорошо прочитать стихи на утреннике, может нервничать от ожидания определенного радостного события, или просто чего-то боятся. Например, у него развился страх темноты, ведь нельзя заснуть если кругом привидения или чудовища. Также на эмоциональное состояние оказывают определенное воздействие и некоторые продукты, употребляемые в пищу. К ним можно отнести: сладкое печенье, шоколад, сахар, мороженое. Ребенок после употребления данных сладостей будет вести себя очень активно, хотя уже пора спать. Потерянная игрушка, порой также способна лишить сна вашего карапуза, особенно если он привык спать с ней в обнимку.
Причиной плохого сна может быть пережитый недавно стресс, который испытал ребенок. Это может быть переход в другое учебное заведение, ссора или развод родителей, ссора с другом, да и вообще любая смена привычной обстановки для него. При возникновении стрессовой ситуации, следует точно определить причину стресса, постараться сделать жизнь ребенка более размеренной. Уделять ребенку больше внимания, и даже можно некоторое время укладывать ребенка спать рядом с собой. Ваша близость поможет ребенку быстрее расслабиться. Пойте ребенку колыбельные песни, пение мамы очень успокаивает, это знак для малыша, что мама любит его и заботится о нем.
Чтобы ребенок хорошо засыпал, необходимо соблюдать не которые правила:
-Не включать в рацион питания ребенка в вечернее время продукты, стимулирующие нервную систему.
- Комната, где спит ребенок, обязательно должна проветриваться в любую погоду, необходимо следить, чтобы воздух в данной комнате был достаточно влажным.
Можно попробовать класть под подушку малыша саше с лавандой, она обладает успокаивающими свойствами.
Если малыш не хочет засыпать, не надо пытаться заставить его спать силой, и не показывайте своего неудовольствия. Попробуйте лечь рядом с ним, возможно, он заснет вместе с вами, или почитайте ему добрую сказку.
