Если мало молока
Вы должны получать достаточно витаминов и минералов, особенно витамины С, Е, кальций и железо. Только учтите, что кальций мешает усвоению железа, поэтому поливитаминные комплексы вам мало помогут. Лучше принимать однокомпонентные препараты курсами (по 2 недели) и чередовать их. Или хотя бы следить, чтобы интервал между приемами витаминов был не менее 4 часов. Не забудьте проконсультироваться у педиатра.

Могут помочь отвары и настои семян: укропа, аниса, крапивы, тмина, плодов фенхеля. Рецепт приготовления и дозировка указаны на упаковках. Только не пытайтесь увеличить количество выпитого, это может навредить малышу. Если он нормально переносит эти настои отдельно, то можно попробовать смешивать сразу несколько компонентов.

Для улучшения лактации хорошо подходит также малиновый чай (не ароматизированный) и отвар шиповника. Не забывайте про «золотое» правило: вводить новые продукты по одному и понемногу, иначе есть риск столкнуться с диатезом у ребенка.

Практически все мамы склонны думать, что молока у них мало. Есть довольно много способов это проверить. Посмотрите, как ребенок спит. Довольно часто сытые дети ведут себя беспокойно. И в то же время недоедающие малыши иногда могут беспробудно спать часами. Если ребенок не просыпается больше 3,5-4-х часов, не спешите радоваться. Бывает, что новорожденные спят от голода (видимо, сил на то, чтобы проснуться и плакать, не хватает). Если сомневаетесь, предложите малышу грудь, особенно если он начинает почмокивать, тянуть кулачки в рот. Будить «соню» при этом не обязательно, так как ребенок может сосать даже не просыпаясь.

Сколько ребенок прибавляет в весе. Известно, что новорожденному нужно набирать не меньше 500 г в месяц, но иногда малыша ежедневно взвешивают. Многие мамочки паникуют, даже если их чадо потеряло в весе за сутки. Это неверно, лучше оценить результат минимум через неделю.

Контрольное кормление совсем не является показателем о количестве молока, так как малыш, как и все люди, не всегда ест одинаково и именно в это время может быть не особо голодным. Вы, наверное, будете нервничать, в результате и молочка может быть поменьше, и ребенок может хуже сосать. А может ребенку достаточно и этого количества. В некоторых больницах до сих пор существует понятие «норма» (то есть сколько ребенок должен съесть за каждое кормление).

Сколько сосет. Малыш может почмокивать грудь по пол часа и ничего не получать и может наесться за 5 минут. Обратите внимание на то, как он сосет. Обычно первые движение — поверхностные, легкие (как сосут пустышку). В это время ребенок как бы «подтягивает» молоко. Пьет же малыш при более сильных, глубоких движениях. Они более медленные и чередуются глотками. Кстати, эти два типа сосания различаются и по звуку.Так что будьте внимательны, и вскоре вы научитесь понимать, хорошо ли ребенок поел.

При трещинах сосков
Кормящие мамы нередко сталкиваются с болезненной проблемой: трещины сосков. Конечно же, есть специальные мази, но более бюджетный вариант, не уступающий в эффективности - цианокоболамин (витамин В 12). Он продается в любой аптеке и мед. Наносить его нужно на больные места (можно и для профилактики) после кормления.

Если простудили грудь
В период лактации тщательно оберегайте грудь и область декольте от холода, ветра и сквозняков, но если вы все-таки не убереглись и грудь болит, повышается температура, срочно принимайте меры. Прикладывайте «медовые лепешки» (в мед добавить муку и тщательно перемешать). Положите в бюстгальтер капустный лист (белокочанной капусты). Если колется, то предварительно его можно порезать. Жар снимается очень быстро! У капусты специфический запах, малышу может не понравиться. Чтобы он не отказался от груди, перед кормлением тщательно вымойте грудь с детским мылом.