Кофе – напиток, о котором существуют противоречивые мнения. Кто-то считает его абсолютным злом и не пьёт ни в каком виде, кто-то без него не может жить. В частности, это относится и к беременным.
Некоторые дамы в интересном положении не могут жить без кофе, и это не зависит от отношения к этому напитку до наступления беременности. Как разобраться в этом вопросе?
1.Как кофе действует на организм беременной и младенца в утробе?
Кофе относится к природным стимуляторам, то есть повышает тонус организма за счёт сужения сосудов, повышения давления и учащения сердцебиения. В результате, организм легче справляется с нагрузками. Единственный минус – привыкание к этому напитку, со временем требуется всё большая дозировка.
Во время беременности в организме будущей матери объём крови, циркулирующей по сосудам, увеличивается на 1-1,5 литра, чтобы обеспечить питательными веществами и кислородом себя и малыша. Для того чтобы снизить нагрузки на стенки сосудов и не повышать давление, выделяется специальный гормон – прогестерон, который эти сосуды расширяет.
То есть, если беременная женщина выпивает чашку кофе, то в её организме происходит сужение сосудов и, как следствие, кратковременное повышение давления, что приводит к увеличению и так большой нагрузки на сердце, плюс бонусом может заболеть голова.
На этом дело не закончилось. При неумеренном употреблении кофе, из организма вымывается кальций, необходимый для формирования костной системы малыша, и для себя будущей маме кальций оставить тоже нужно. Также нарушается усвоение фосфора, магния, калия и натрия.
Кофе имеет мочегонные свойства, то есть и так частые походы беременной в уборную становятся ещё более частыми.
С физиологической точки зрения картина неприглядная. Стоит заметить, что всё это происходит при условии чрезмерного употребления кофе.
Как кофе действует на младенца в утробе?
При неразумном употреблении беременной женщиной кофе негативное действие на плод тоже происходит. Кофеин свободно проходит через плаценту и увеличивает у младенца частоту сердечных сокращений. В норме сердцебиение у плода примерно в два раза чаще, чем у взрослого, то есть может доходить до 180 ударов в минуту. При употреблении кофе эта цифра ещё увеличивается. Есть над чем подумать.
2. Кофе и беременность по триместрам.
Первый триместр беременности считается самым важным и ответственным, так как закладываются все органы и системы маленького организма. Употребление кофе в данный период нежелательно, потому что данный напиток вымывает из организма беременной многие полезные микроэлементы, которые как раз и нужны сейчас малышу для роста и развития.
Также научно доказано, что употребление большого количества кофе будущей мамой замедляет набор веса у младенца, находящегося в утробе.
Второй триместр обычно считается самым «спокойным» во всей беременности, так как все системы и органы малыша уже сформированы. В это время у беременной женщины могут усиливаться «гастрономические прихоти», в том числе и на кофе, употребление небольшого количества которого вполне допустимо.
В третий триместр врачи советуют быть как можно осторожней, потому что многие раздражители, в том числе и кофе, повышают тонус матки и, соответственно, могут привести к преждевременным родам.
3. Кофе. Пить или не пить?
Как и все другие люди, беременные бывают гипер- и гипотониками, то есть людьми с повышенным или пониженным артериальным давлением. Это можно считать основой для решения пить кофе или нет.
Беременным с повышенным давлением кофе из своего питания рекомендуется исключить, а женщины в положении с пониженным артериальным давлением кофе пить могут, только не натощак, а после завтрака.
Кофе снижает аппетит, поэтому если беременная женщина пьёт этот напиток натощак, плюс ещё и с молоком, и с сахаром, то организм считает такой «перекус» полноценным приёмом пищи, а младенцу в утробе для построения своего организма веществ не попадает.
Если жёстких противопоказаний для употребления кофе у беременной нет, то пить его можно, только 1-2 раза в месяц, а не в день, плюс разбавлять молоком, что понижает концентрацию кофе в чашке.
Таким образом, употребление кофе беременной женщиной в маленькой дозировке и редко вполне допустимо. Нужно понимать, что этот напиток имеет противопоказания, по которым включать его в свой рацион будущей маме не рекомендуется.
